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我21歲，今年7月罹患黴菌型陰道炎，多次就醫未治癒，期間有性行為又加重感染病況，該怎麼改善？
黴菌原就存在陰道中，但正常陰道的酸鹼值偏酸，較不易引發感染，一旦下體過於悶熱、潮濕，就可能陰道發炎，有搔癢等不適。
未治癒前，建議暫停性行為，因精液會導致陰道酸鹼值偏鹼性，更容易誘發感染，因此，一定要經醫師確認治癒後，再恢復性生活。
由於男、女生理構造不同，男性陰莖、包皮黴菌感染機會雖較低，但仍有少數人，會因發炎而有龜頭搔癢、發紅的不適，因此建議不論男、女，若下體遭黴菌感染，都應暫停性行為，以免傳染給伴侶。
諮詢專家：中山醫院婦產科主治醫師郭安妮
眼睛怎麼痛痛的！(設計對白)
鼠兒與伴侶爭吵；牛兒異軍突起；虎兒得心應手；兔兒無力工作；龍兒精力旺盛；蛇兒小心發胖；馬兒眼睛不舒服；羊兒累積經驗；猴兒咳嗽加劇；雞兒情感專一；狗兒慎防蛀牙；豬兒放下舊愛。報導╱廖育君
工作：運勢頗為動盪，建議腳踏實地，運途才會平順。不宜從事投機性事業。
愛情：與另一半恐有誤會產生，需注意言語上的溝通，切勿惡言相向。
健康：以為自己身強力壯卻還是感冒。應按時服藥、多喝溫水。
工作：必須把握稍縱即逝的良好機會，才有可能異軍突起，令人刮目相看。
愛情：和情人相處融洽，甜蜜的感覺讓你重溫年輕時光，暫時拋開世俗煩惱。
健康：鼻部不適，天冷乾燥引發流鼻血，人參、枸杞要少吃。
台北市立動物園今年再度幫住在台灣的瑞士家庭們，提前過聖誕，舉辦「聖尼古拉斯節」活動，今天(二號)下午兩點，動物園除了邀請瑞士家庭，今年也邀請德國家庭，一同到動物園的兒童動物園區歡度佳節。而今年除了驢子之外，聖尼古拉斯還會帶領大家跟小駱駝見面。(林麗玉報導)
台北市立動物園表示，瑞士和德國聖誕節的主角是聖尼古拉斯St. Nicholas和黑彼得、驢子，十年前旅居在臺的瑞士家庭，選擇臺北動物園歡度聖誕節，而臺北動物園也是臺灣少數幾個有飼養驢子的園區，而今年的主題延續傳統，繼續關注驢子，也讓「沙漠之舟」駱駝的寶寶跟大家一起過聖誕。
動物園表示，聖尼古拉斯雖然過世已有一千六百多年，不過許多德語系國家的民眾，是在聖尼古拉斯的忌日過聖誕節了，聖尼古拉斯是在12月6日過世，動物園持續舉辦聖尼古拉斯節活動，提供溫馨的場所讓在臺灣的外國朋友能夠一解「思鄉愁」。聖尼古拉斯的事蹟在經過十幾個世紀的流傳之後，隨著各國的風俗民情而逐漸「本地化」，到了十九世紀初期就變成坐在馬車上，飛越天空分送禮物給小朋友的聖誕老人。
週日的活動從下午兩點開始，瑞士聖尼古拉斯會在兒童動物園區迎接瑞士及德國家庭，一起看驢子跟駱駝，之後在動物劇場發禮物後消失，下午三點在圖書館旁的小教室，還有「酷酷小屋說故事」活動。
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英國歌手史汀今年巡演的亞洲首站，１日在台北小巨蛋舉行，主辦單位有象文化表示票房８成、觀眾約8000人，進帳約2880萬。但場內僅３樓低價座位區全滿，二樓幾乎空一半，一樓高價座位區也有空位，票房不佳，主辦單位不透露成本：「坐位沒有全開，因為有些地方視線不良、音響不好。」
18年前，史汀首度來台，在台北國際會議中心連唱兩場，吸引6000人朝聖，票房約1680萬，1996年他２度來台，依舊一票難求；昨３度來台，票房不如預期，黃牛把最高價的8800元票竟以2000元就脫手。
開唱前2hr才現人潮
昨天公也不作美，大雨下不停，開唱前兩小時才漸有人潮。史汀的粉絲年齡層寬，30到50歲。但他寶刀未老，61歲穿著素色緊身Ｔ恤、展露結實胸肌，唱了22首歌，歌聲扣人心弦，他也唱警察合唱團時期的〈Every Breath You Take〉、〈Roxanne〉等夯曲，粉絲像滑進時光隧道、回春20歲，用感動的掌聲回應他，小巨蛋瞬間幻化成高質感的國際音樂廳。
他舞台配備簡單，自己一把吉他及樂隊的鍵盤、小提琴，即便兩鬢已白，仍舊可飆嗓高歌，開場唱〈If I Ever Lose My Faith In You〉，歌詞「有人說我是個在遺失世界迷失的人」、「你得說我已失去對神聖教堂的信仰」，充滿迷惘蒼白的詩意，在他溫暖的聲線中融化。他似失去過去奪取「警察合唱團」主導權的獠牙，現在多了份參透芸芸眾生的禪機。
來台低調只窩飯店
外傳他的老婆楚蒂史黛拉沒來台，但他不改低調，前天悄悄抵台、零粉絲接機，昨也窩在飯店，今離台至香港演出。
天氣忽冷忽熱，除了可能爆發流行性感冒外，對抵抗力較差的幼兒而言，一旦感冒常會併發中耳炎。中耳炎為造成兒童聽力損失的常見原因，卻容易受到忽略，醫師提醒，若小朋友感冒時，常拉扯耳朵喊痛，很有可能便是細菌逆行至中耳腔引起的發炎症狀。
▲ 氣溫陡降小兒感冒驟升，家長應注意小孩有沒有併發中耳發炎的情形。
高雄阮綜合醫院耳鼻喉科主任醫師林至欣表示，中耳炎常發生在2歲以下及6、7歲的小孩。除了幼兒免疫系統尚未發育完全之外，因小孩的耳咽管（位於中耳附近）較成人短且呈水平走向，咽喉的病毒或細菌較容易逆行至中耳腔而引起發炎。最顯著的症狀是耳朵疼痛，以及耳朵感覺有壓力，並有閉塞的感覺。
據統計，75％的小孩都曾患過中耳炎，其中有25％會有反覆的感染。 5-10％還會出現耳朵流膿，源於中耳積膿壓力太大，造成耳膜破掉所致。但大部份破掉的耳膜一周內，又會慢慢癒合。中耳部位受到細菌或病毒感染所造成，可能只發生在一側耳朵，也可能同時在兩側耳朵發生，不但會造成聽力的損失，也可能因為感染，引發中耳附近的併發症。
另外，有過敏性鼻炎的小孩更容易得急性中耳炎，在秋冬過敏性鼻炎好發之際，應該以藥物控制。林至欣醫師強調，有部份民眾認為中耳炎是洗澡時水浸入耳朵，或是沒有清潔耳垢所引起的，但其實沒有相互關係。
(中央社記者鍾榮峰台北1日電)不受陰雨影響，101資訊月首日參觀人次接近12萬人次，比去年同期11萬人成長；下午參觀民眾陸續進場，Win 8筆電和大尺寸電視展區出現詢問熱潮。
101資訊月今天在台北世貿一館和三館正式起跑，儘管今日天公不作美，主辦單位台北市電腦公會表示，首日參觀人次接近12萬，反而超過原先預期，比去年資訊月首日11萬人次還要高。
公會不諱言表示，今天陰雨綿綿，早上進場參觀人次較少，部分廠商向主辦單位抱怨參觀人潮不夠踴躍。
某家筆電大廠代表就指出，資訊月首日天氣不佳，早上到現場攤位的參觀人潮，就沒有去年同期多，也會牽動今日早上筆電產品的銷售情況。
到了下午，參觀民眾陸續進場，公會表示，13時30分後，參觀人次開始明顯上升，比往年要到14時30分到15時之後人潮增溫的情況，還要提早。
公會表示，天氣不佳帶動資訊月首日參觀人次增多，主要是民眾選擇到資訊月現場參觀各類消費電子新品，提升參觀人次。
從產品熱度來看，公會指出，今天參觀民眾對Win8筆記型電腦和大尺寸電視產品詢問度相對高。
記者現場觀察，下午人潮陸續進場，筆電大廠攤位出現詢問熱潮，Win 8筆電詢問度相對踴躍；大尺寸電視展區民眾詢問度也不錯，不少民眾詢問鴻海製造大電視產品的規格與配裝內容。
中華電信攤位銷售人員表示，鴻海製造大電視銷售狀況的確超乎預期，中華電信已向鴻海追加大電視產品；現場民眾也向銷售人員詢問鴻海大電視在一般公寓內搬運裝配的細節。1011201
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11月份沒有任何賽事，全力為12月8日舉行的「東吳超馬賽12小時組」備戰。
雖然如此，但有半個月的時間仍為腳傷所苦，已經受傷快三個月了，
真是很麻煩~
11月也是最接近好學生的時候，僅缺課三天，
月初將目標訂為月跑量要達400K，但最後仍以381K作收，殘念.....
2012年合計2847.5K。
12月份一開始就作減量，然後「東吳超馬賽」全力以赴。
託前老闆的福，豬仔今天有幸來到台北遠東大飯店的香宮，吃新推出的「果木掛爐烤鴨」。離職了還能跟老闆像好朋友般，坐在一起開心大吃，豬仔很高興，真心謝謝老闆的照顧。哈~同行的還有鼎鼎大名的Gary天麟。
這項烤鴨手法是來自香格里拉酒店集團位於北京的烤鴨訓練營，主廚採用全套正宗北京掛爐烤鴨技法，並特別耗資興建、全國唯一特製果木烤爐。
鴨子是宜蘭唯一產銷履歷認證「豪野櫻桃鴨」。這豪野鴨在還沒有變成桌上佳餚之前的命很好，生活在好山好水的蘭陽平原，是當地唯一擁有產銷履歷認證的品牌，住在裝有採光屋頂、不銹鋼高床和義大利進口風扇的帆布鴨棚內，另有全自動電腦測溫，一旦超標即會啟動排風降溫系統。75天的養尊處優，每隻成鴨長到約四公斤重，體態優美、體型碩大，被豪野鴨場稱為帝王鴨，然後...他就會變成一隻烤鴨了。突然覺得很悲傷>
我們吃的套餐有前菜：香宮五首碟(芥末鴨掌、香辣鴨胗、XO醬小黃瓜、香醋木耳、琥珀核桃)
今天我們是「北京帝王鴨」一鴨四吃，一般都是三吃，片皮鴨、鴨肉跟鴨架三部分，每一吃都有好幾種選擇，我們的鴨肉多點了一種吃法，所以變成四吃。其實所有的肉都還是來自你點的這隻鴨，選的吃法愈多，當然肉就少；反之吃法少，每道的分量就多些。
第一吃：片皮鴨搭配捲餅，可任選原味或全麥餅皮。
銘傳大學是第一所（也是唯一）取得美國中部州大學聯盟（MSCHE)認證之亞洲大學。MSCHE是美國最大的大學聯盟，包括哥倫比亞、康乃爾、紐約大學等520所院校，資源豐沛，借其幫忙與密西根州政府建立關係，終於在該州成立分校。
「為何不是台大？」許多人初聽消息時很驚訝。政府投資很多錢到台大，但錢非萬能。最近五年五百億經費在立院挨轟，因文具等事務費就三億多。回憶準備美國大學評鑑那五年，我們很多老師寒暑假義務留校，連事務開銷都自理，因政府補助為零。
美國人來台審查，在離別會議時說到哽咽，因為親眼目睹在台灣私人興學之難。政府每年補助每名私立大學生2.47萬，公立大學生14.25萬，明星大學生40萬，又在企業捐款中設障礙，讓捐私大僅抵20%的稅，捐國立100%抵稅，以誘導企業捐款台大等明星大學，好衝大學排名。
在美國辦私校，企業捐公私立大學都平等，因為他們樂見哈佛、史丹佛、麻省理工這些私校壯大，以替美國培養人才。在美國人牽線下，密西根州政府與銘傳開始對談，最後在風光明媚的州立大學內，撥出兩棟大學協助銘傳建校區，再逐年擴大。
在歷程中，我們體會到美國人的友善，及人與人互助互利的可能。銘傳大學英語學程評鑑台灣第一，教育學程評鑑優等，因此許多教育學程學生會說英文、擅於教書，但台灣中小學師資飽和，密西根州政府說他們正缺華語教學人才，雙方可繼續合作。
這些合作幫台灣學生找出路，而這一切沒花政府、即納稅人一毛錢。過去我在中華電信服務，當初仍國營、效率不佳，服務品質讓消費者不滿意，在出現台灣大哥大、遠傳這些民營對手後，不得不進步。
所以，提昇台灣高教品質，也許不是再幾百億、幾百億給公立明星大學，而是放手讓私立大學往前衝，讓公私良性競爭。
十年來，在「公立較好」觀念下，公立大學巨幅擴大招生人數，壓迫私校幾無生存空間，以讓台灣從「人人念大學」及早提升至「人人念公立大學」的公共化樂土。
可我們私校老師退休俸比勞工低，更遠遠比不上公校老師，支持前行的是教育熱誠，但求台灣社會待我們如美國人待我們般，讓數千年來私人興學的優良傳統能繼續，而非移到異國才能開花結果。
十月初進北京，趕上長假尾梢，車票緊張，搶到次日一張直奔內蒙呼河浩特的臥鋪，不容時差導過來，就此展開征途！
兩週內由呼和浩特一路西進，去了包頭市，路經烏梁素海，由巴彦淖尔市的臨河到黃河邊的磴口，去了銀川市郊的賀蘭山觀岩畫。
↑ 額濟納旗行將滅絕的野生胡楊林
經阿拉善左旗，遊畢西北的額濟納旗拍攝胡楊林、居延海觀日出，再往東去阿拉善右旗，乘越野車穿越巴丹吉林沙漠，南下河西走廊的張掖賞丹霞地貌，由甘肅省蘭州返回北京。
稍稍喘口氣，隔一日再度出境，飛到日本大阪，直奔京都。 京都三日看不完的名剎古寺，由宇治市去了山梨縣三島市箱根蘆之湖賞富士山未成，臨時決定次日再往御殿場，由富士山腳下的河口湖去富士山站，登纜車只為一睹芳容。
↑ 宮城縣的鳴子峽滿山秋色
到東京新宿過夜，再北上直奔日本東北的八戶，入燒山十和田湖及奧入瀨溪流健行賞紅葉。之後一路南下追紅葉，去了青森縣盛岡的田沢湖、角館，經仙台去古川宮城縣的鳴子峽，枥木縣日本最早的日光國立公園、龍王峽，再南下回東京新宿、原宿及澀谷，由東京返回北京，結束臨時插入的兩週賞紅葉之旅。
在北京修整兩天，機場迎接女兒及她女伴，展開五日北京及上海美食之旅。接著由上海去江西上饒，到廣豐縣大南鄉石橋村回老家省親，再前往首府南昌，上了廬山景區，轉九江市到永修縣吳城鎮。入住鄱陽湖畔國家級自然保護區管理局內的賓館，溼地觀鳥後再回南昌市，經安徽馬鞍山，到南京搭機轉北京返台。
教育部訓委會針對11月29日上午展開的反媒體巨獸青年再戰公平會的行動，於當日下午發文給各大專院校，要求校方關切同學健康一事，本聯盟有如下聲明：
首先，教育部於學生大規模集結的抗爭行動後發文至各校以「關切」學生健康或課業之名義，調查學生或透過校方「告誡」學生勿參與學生運動已經不是第一次，2008年野草莓學運期間，也發生過。
我們認為，教育部如此作為並非真正關心學生健康，而是展現其威權心態，壓制學生運動的慣常反應。我們呼籲教育部應把心力放在思考如何改善台灣整體教育環境與體制，以及如何讓學生減輕就學負擔、公平分配教育資源；而不應以小人之心，企圖透過各校教官與老師打壓學生的公共參與。
其次，雖然教育部隨後發出澄清聲明表示因為當日天氣不佳，擔心同學身體健康堪虞所以才發文。但聯盟認為教育部此舉根本是硬凹，也顯示政府虛偽造作的心態。試問，如果教育部真正有心關心同學身體健康，為何11月26日幾時名學生於行政院前在淒風苦雨下靜坐守夜時，教育部不立即邀請陳冲院長出面接見學生，並回應學生之訴求？如果教育部真正關心同學身體健康，為何11月26日、27日部長蔣偉寧不前來探視，慰問？反倒要在學生結束行動，離開現場後，在扭捏作態地發文要求各校「關心」？
再者，本聯盟認為，一個負責任與真正關心學生的教育部長，應當在11月26日學生聚集於行政院前抗議時，立即邀請行政院陳冲出面回應學生，避免學生於淒風苦雨中漫長等待，和受警方驅離拉扯受傷的風險。一個負責任與關心學生的教育部長，應當在學生靜坐抗爭時立即出面探視，聽取學生訴求，慰問學生，並與學生站在一起。但是，蔣偉寧部長卻不是如此作為，而是選擇在學生離開後，以事後「關心」的方式調查、恫嚇學生。對此聯盟對於蔣偉寧部長與教育部要表達最深切的不齒。
目前已有國立屏東教育大學的同學回報，有教官在詢問教師學生的身分及人數。我們在此要求，教育部部長應立即發文各校停止此舉，並明訂規範禁止此類「關切」繼續發生。
最後，我們要再次呼籲政府勿破壞台灣民主自由的根基。在行政院前，我們面對警棍、盾牌與鎮暴警察；在公平會，我們面對層層拒馬與鐵絲網；回到校園裡，我們又必須被教官、校方關切。我們想告訴蔣偉寧部長：「報告部長，我們有理想，我們想捍衛台灣的言論自由與民主，我們很健康。但是教育部病了，企圖壓制學生運動；而這個國家也病了，她的自由根基正被掏空」。
我們呼籲政府應該立即回應我們的訴求並承諾：
1.政府別假死，嚴審併購案。
2.反壟斷，要立法。
星星王子的好手藝師承媽媽。
星星王子閻永恆家中手藝最好的其實是父親閻新章，閻媽媽林沛潔原是福建大戶人家的女兒，嫁入閻家後才開始跟閻爸爸學做菜，星星王子傳承了父母的廚藝，對他來說，敢吃又辣又嗆的翡翠牛肉，就代表已經成人了。報導╱賴佳昀 攝影╱陳志淵、陳逸宏
星星王子和太太唐千雅都有好廚藝，肯定會把好味道傳給兩個寶貝兒子。
愛吃翡翠牛肉，在閻家就算轉大人了。星星王子說：「其實小時候很討厭這道菜，因為它太辣，氣味很重很嗆，可是到了一個年齡以後，慢慢開始愛上這道菜。」父親在星星王子16歲那年走了，翡翠辣椒是他記憶中最像父親的味道，也是閻媽媽宴請湖北老鄉時的必備菜色。星星王子小時候很討厭這種嗆辣味，也很討厭炒這道菜時全家瀰漫著的椒「臭」味。殊不知，人的口味會變，年紀漸長，味蕾也跟著轉大人，留著湖北人血液的星星王子，嗜辣的心情，跟湖北閻家村的老鄉們並沒兩樣。
怕菜不辣的湖北人，喝湯倒是喝得挺雅致的。星星王子說：「蓮藕其實是湖北、湖南常會吃的一種食物，我記得小時候，我爸爸常吃蓮藕，在市場看到蓮藕就會買，可能就是加點醋、糖清炒，老一點的蓮藕就燉排骨湯。」
在閻家，敢吃辣勁十足的翡翠牛肉，象徵了已成年。
閻家一年到頭都吃蓮藕，春末夏初的嫩藕炒來吃，其他季節的老藕適合煮湯，想讓蓮藕顏色粉嫩，閻媽媽叮嚀，祕訣在於冷水時就放入蓮藕，若水滾才下的話，蓮藕會變黑。這種吃慣了的味道即便是搬到了台灣，藕斷絲連仍舊牽掛。
閻家餐桌上的菜色看似平淡無奇，吃來味道卻極好，因眷村內多半是四川人，閻媽媽也學會不少川菜，像麻婆豆腐就有獨家味道。星星王子說：「麻婆豆腐是很標準的四川菜，當時台灣很缺乏花椒，我們家就灑一些黑胡椒粉。」當年兩岸關係緊張，產自「匪區」的花椒、辣豆瓣醬等都被視為「匪貨」，於是閻家改以辛香味最重的黑胡椒粒取代，從此閻家麻婆豆腐就多了這一味。
星星王子(右)童年時連陪妹妹玩洋娃娃，都捨不得放下媽媽做的饅頭。
在物資困乏的年代，眷村媽媽勤儉持家，花很少錢就能餵飽一家子人，煮一頓還要帶便當，甚至再變出新花樣。閻家的餐桌上總是有幾道調味較重的菜色，像吃剩的麻婆豆腐可連湯帶料淋在抄手上，而翡翠牛肉本來口味就極重，下一餐變炒飯就更好吃了。魚香肉絲還可拌麵，星星王子說：「寬麵最能吸附醬汁，再配點醃蘿蔔乾，味道真讚！」因為麻婆豆腐、翡翠牛肉與魚香肉絲都是辣菜，現在星星王子的2個兒子還不喜歡，但等年紀再大一些，難保不會愛上這些閻家一路傳下來的口味。
民眾長期配戴隱形眼鏡，易引發角膜發炎。資料照片
健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw
請問戴隱形眼鏡會讓角膜變薄嗎，該注意些什麼？近視雷射手術的優缺點為何？
戴隱形眼鏡不會讓角膜變薄，但若鏡片沒做好清潔，或戴著隱形眼鏡睡覺，恐致角膜發炎、水腫變厚，影響視力。建議選購隱形眼鏡時，選擇包裝上有衛生署認證合格的產品，勿以食鹽水取代藥水浸泡隱形眼鏡，拋棄式產品勿逾期使用，睡前應拔掉隱形眼鏡。
近視雷射手術為侵入式治療，以雷射改變眼角膜弧度來改善視力，16歲以下學童的眼球仍在發育中，建議以夜戴型角膜塑型片治療。另有眼球病變、飛蚊症等患者，均不宜動近視雷射手術；近視逾600度者，手術後的乾眼、眩光後遺症較明顯，術前宜聽從醫師建議、仔細評估。
諮詢專家：台北康寧醫院眼科醫師李文浩
採訪整理：記者蔡明樺
你常有「肚子脹脹胃嘟嘟」的毛病嗎？因飲食西化，加上工作壓力大、作息不正常，腸胃困擾已成為現代人的文明通病。要改善除了調整好日常作息，加上配合清淡的飲食外，彰化基督教醫院也提供「大腸保健操」4式，提供運動保健腸胃的新選擇。
▲ 腸胃不適是現代人的文明通病。
第1式／大風車
雙腳張開與肩同寬，同時膝蓋微彎，雙手腕及手指往內轉圈，兩手同時往上伸展在頭頂停留四秒後，雙手再往下轉圈回復起始動作。
▲ 第1式大風車。（圖片提供／彰化基督教醫院）
據衛生署疾病管制局統計資料顯示，截至今（2012）年10月31日為止，全台累計已有23870人感染愛滋。本年度新增1855例，推估每4小時就產生1名新的愛滋感染者。年底前更將可能超過2200人以上感染，其中女性感染者估計突破去年人數，接近70人。民眾要預防愛滋病侵襲，除在性行為中全程使用保險套外，更應積極避免任何可能感染的危險，謹記防護5步驟─洗、套、穿、戴、收。
▲ 防治愛滋病，首重在性行為中全程使用保險套。
隨著性觀念的開放，年輕人在享受性愛歡愉的同時，卻忘記保護自己。據台灣露德協會愛滋預防與社區照顧中心表示，大部分的年輕感染社群都是因為缺乏正確的性病預防知識而導致罹病，所以在國中小及高中如果能透過教育體系落實正確愛滋與性病的預防知識，必能培養青少年自我健康照顧管理的智能。更重要的是建立「全面防護」觀念，才能積極預防所有的傳染性疾病。
所謂全面防護即是把將每個人都視為可能的感染源，為了避免感染及交互感染，需積極採取一些標準的防護措施。露德協會發行的「全面安全防護─校園篇」手冊中，除了提醒安全性行為應全程使用保險套外，也詳述愛滋防護的5大步驟─洗、套、穿、戴、收。
▲ 積極防治感染愛滋，謹記防護5步驟─洗、套、穿、戴、收，同樣適用於防治傳染病。（圖片取材自／露德協會官網）
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第七屆亞洲睡眠學術會議今天展開，要透過專家研討，訓練心理師、醫護人員、技術人員，協助患者使用非藥物方式改善失眠狀態。
陳濘宏表示，現代人失眠嚴重，曾有一位越南官員特地從越南來台治療失眠；原來他每晚要吞下12顆安眠、助眠的藥物，包括肌肉鬆弛劑、抗精神病藥物等。這些藥物天天使用，藥物副作用會對身體造成傷害，患者也許短期內不會感受不舒服，但長期下來記憶力衰退、注意力不集中，對工作也造成困擾；而且太依賴藥物的失眠患者，停藥以後還會出現戒斷徵候群，讓人更痛苦不舒服。
陳濘宏說，2006年台灣17歲以上失眠障礙患者比率為35%，失眠超過一個月的慢性失眠者比率為11%，「現在只會更多不會少。」另有統計顯示，光是一種安眠藥一年產值就高達10多億台幣，顯示國人高度依賴安眠藥物。
他也說，特別是這一兩年不景氣，睡眠門診總是大爆滿，許多患者主訴失眠、睡不好，但醫師發現患者的狀況根本連「神仙都救不了」。這群患者年齡大多落在30至50 歲，工作壓力極大，對生活有無力感，甚至一天兼差兩三份工作，不僅沒時間運動休閒，連睡覺時間都很少，怎麼可能睡得好？
陳濘宏表示，解決睡眠障礙因人而異，治療方式是協助患者配合工作狀態，改善環境，學習肌肉放鬆、呼吸放鬆來達到休息的目的，最好不要一睡不著、睡不好，就想吃安眠藥。
國內睡眠專家希望可訓練一批心理師、技師、護理人員，透過非藥物方式來治療失眠，如認知行為治療、改變失眠患者的作息與觀念，並且保持良好的生活習慣，避免安眠、助眠藥物過度濫用。
陳濘宏也建議患者，如果睡不好、失眠超過一個月，且影響日常生活作息，就應尋求專業醫療協助。
助眠小知識
不要喝太多咖啡
定時起床
（法新社華盛頓29日電） 科學家今天宣布最新發現，最靠近太陽運轉的水星上竟蘊藏大量的冰，這項新消息也顯示水究竟如何到達太陽系的內側行星上。
參與美國國家航空暨太空總署（NASA）研究水星任務的研究員表示，新數據顯示水星極地區的冰占地可能有華盛頓特區這麼大，厚度可能超過3.2公里。
水星大部份的表面溫度極高，但旋轉軸心幾乎與太陽平行，也就是說太陽的高熱射線永遠照不到極地區。
長久來科學家假設，這些陰暗的極地區可能藏有冰凍水和其他有趣物質。
研究員在水星上觀察到一種黑色物質，這種黑色物質有隔絕功用，可能是複雜的有機化合物混合，它們「隨著慧星和小行星撞擊後留下」。
他又說，那些彗星和小行星「也可能把水送到太陽系最內側的水星上」。
3篇描述信使號發現的報告今天在雜誌「科學快訊」（Science Express）線上版刊出。（譯者：中央社徐嘉偉）1
上周六要外出時,老爺接到同事電話,需到公司協助開門,以致丸子們有機會參觀一下他們最崇拜滴阿巴上班地方!!
三顆丸子們對於老爺滴椅子最有興趣..猜拳決定誰可以先坐,結果是二丸子拔得頭籌,還對著他滴兄弟說…我現在坐在爸爸滴位子,所以我現在就變成爸爸,你們二個都要聽我的話喲,且在這個時候還放了個屁呢…小丸子就說..二哥..你怎麼可以在那麼尊貴滴位子放屁啊!!然後星期一晚上老爺到家時,大丸子馬上就問說..爸爸你的位子上還有二哥放屁滴臭味嗎....切..寶貝們啊..你們也太搞笑囉!!
小丸子手上拿滴是在誠品買滴玩具…這是他期中考第二名滴禮物…就問他說..那第一名是200分嗎..他說..沒有..跟我一樣是199溜..還有哦..媽咪我跟你說哦..也有一個跟我一樣是第二名ㄟ..偶說..哇你們班有三個人同分ㄟ..怎麼那麼有趣啊!!
對於三顆丸子們,總希望讓他們吃一些較天然不加工滴食物..朋友啊..像這三條地瓜,就是樓下全聯社買滴..放在烤箱烤一下,等他們上完英文課回到家時就可以吃到熱呼呼滴地瓜..就要補充一下巴豆唄!!這大小有差滴地瓜,當然還是用老方法猜拳來決定先後順序囉…哈哈哈!!
〈少年PI的奇幻漂流〉描述一位少年遭遇船難因而與老虎在海上度過277天的故事。在海上的奇妙過程，乍看下我第一個念頭想起的是〈魯賓遜漂流記〉，只是給予陪伴的椰子換成了老虎，但電影到了末端，才發現李安導演想傳達的寓意與深意，那樣的概念令人震懾，卻不得不反思，人性到了絕望之時，是否會激發出原始獸性？在人性之間又該如何抉擇？
片頭的開始，以緩慢的步調出現各式動物，對臺灣人而言，我想會對臺灣黑熊的出現會心一笑！〈Life of Pi〉的配樂是我很喜歡的重點之一，開頭顯示了動物世界的美好，其實凸顯了看似溫馴的動物在獸性被激發時的對比衝突。
PI生長在開動物園的家庭，從小便和動物為舞，原本深信動物也是有感情的PI，認為信仰是可以被包容的，因此印度教、基督教與伊斯蘭教看似不同的信仰，在PI身上達成奇妙的共存。其實有誰說不能同時信仰多個宗教？宗教本就不是唯一，只要心中有信仰可以支持自己的信念，選擇沒有對或錯！
很喜歡PI的爸爸傳達給PI的概念「我寧可你相信的是我不認同的，也不要你盲目追求。」有多少家長能理性看待這一點？太多的人總認為自己是對的，而無法接受他人不同的想法，我為PI爸爸的教育而感動，「理性看待」是在對事物有疑問時需要保持的態度，而不是已既定想法來質疑。
在遭遇船難後，救生艇上剩PI和一頭斑馬、一隻鬣狗與一隻猩猩。當PI問猩猩：「你的兒子呢？」猩猩回頭看海上的那一眼，其實即埋下第一個伏筆，不須言語便訴盡其衷，為了PI而攻擊鬣狗，最後雖然還是不敵而離開，已激發了PI心中的攻擊性，這時伏在船底的老虎出現了！牠象徵的是什麼？其實在最後才瞭解，或許老虎代表的，便是人心中的原始獸性。
當老虎和PI在海上漂流時，PI因對老虎的警戒而時時處於警備狀態，如何和牠和平共存成了PI在惡劣環境下的求生目標，「飢餓會使人改變」原本吃素的PI為了生存，還是得吃肉；看似不可能馴服的猛虎，還是得冒著生命危險去訓練牠，一切都只為了生存！後來遇到的無人島，其實正象徵著人在絕望時，往往容易受到誘惑，「若留在島上，只有被消化的結果！」那酸液腐蝕的不只是人，而是信念。
當船漂流至墨西哥沿岸，PI終於獲救，此時的他卻因老虎頭也不回地離開而感到傷痛，動物是否真有人性？當信仰崩毀時，又是怎樣的衝擊？
