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天氣轉涼，不少人習慣吃消夜禦寒，但胸腔內科醫師藍冑進提醒，常吃消夜易導致胃食道逆流，恐引發氣喘發作，再加上潮濕氣候，以往秋冬氣喘的發作人數較平常增加1倍，提醒民眾從飲食、調整生活型態著手預防。報導╱王璐華 攝影╱葉仁傑

氣喘患者每逢天氣變化就容易發作，出現咳嗽、喉嚨有痰、胸悶、會喘，較嚴重者呼吸時可明顯聽到「咻咻咻」的喘鳴音、甚至是呼吸困難等症狀，尤其秋冬濕氣重，氣喘的主要過敏原塵蟎，也較為活躍，其次為黴菌與灰塵，建議患者應維持家中的清潔與乾燥，平時也要準備氣管擴張劑，以備不時之需。

【這樣做】少吃刺激性食物

氣喘與胃食道逆流有很高的相關性，45-65%的氣喘患者都有胃食道逆流的困擾，因為逆流的胃酸會引起氣喘發作，提醒患者應少喝咖啡、茶；避免太甜、太辣等刺激性食物，少吃消夜，降低胃食道逆流而引發氣喘發作。

被套3周換1次

秋冬氣候潮濕，利於塵蟎生長，建議氣喘患者改用防蟎寢具，並利用除濕機維持環境乾燥。取出冬被時，應先在陽光下曝曬或者使用烘被機烘乾再使用，被套、枕套也要先清洗，並維持每3周更換1次。

隨身攜帶短效藥

即便是病情輕微氣喘患者，建議秋冬後也應回診拿藥，隨身帶短效型氣管擴張劑，若突然胸悶、會喘，可吸2-4口並保持身體放鬆，每10分鐘吸1次。超過3次未緩解或是發作時合併冒冷汗，應儘速就醫。

【提醒你】胸悶會喘應就醫

多數被診斷出氣喘的患者經過醫院衛教，都有一定的保健觀念，最擔心的是不知道自己有氣喘的人，提醒如果出現咳嗽等感冒症狀，卻合併有呼吸喘或胸悶等不適，建議就診評估是否為氣喘。

【醫師說】嚴重發作恐致死

胸腔內科醫師 藍冑進
部份患者病情況控制良好，一旦發作卻嚴重至插管急救，屬瀕死型氣喘發作；本身肺功能差的患者，發作時也較危險，提醒勿輕忽生活保健。